✓ Técnica correcta
Hombros · Intermedio
Remo al mentón con barra EZ
Deltoides lateral · también Trapecio, Bíceps
Equipo: Barra EZ
Cómo se hace
- Sujeta la barra EZ en prono a la altura de los muslos, brazos rectos
- Erguido, core firme, hombros abajo
- Guía con los codos y sube la barra pegada al cuerpo
- Para cuando los codos lleguen a la altura de los hombros
- Baja despacio hasta estirar los brazos
Error común
✕ CODOS SOBRE LOS HOMBROS → ✓ PARA A LA ALTURA DEL HOMBRO
Punto de partida: 3 series × 10–12 repeticiones, 60 s de descanso.
En la app: gira el modelo 3D, ralentízalo y mira el error junto a la técnica correcta.
Muy pronto en el App StoreAbrir en la app
Indicaciones verificadas con: lookgreatnaked.com, acefitness.org.
