Mapa muscular

Entrena cualquier músculo

Toca un músculo para ver todos los ejercicios que lo trabajan, cada uno en 3D con el error común y la corrección.

• Abdominales 12
• Aductores 3
• Antebrazos 3
• Bíceps 10
• Cuádriceps 21
• Deltoides anterior 9
• Deltoides lateral 4
• Deltoides posterior 5
• Dorsales 7
• Espalda alta 9
• Flexores de cadera 0
• Gemelos 5
• Glúteo medio 4
• Glúteos 12
• Isquiotibiales 9
• Oblicuos 5
• Pecho 6
• Pecho inferior 4
• Pecho superior 6
• Trapecio 2
• Tríceps 11
• Zona lumbar 3