Muskelkarte

Trainiere jeden Muskel

Tippe auf einen Muskel und sieh alle Übungen, die ihn trainieren – jede in 3D, mit dem häufigsten Fehler und der Korrektur.

• Adduktoren 3
• Bauch 12
• Beinbeuger 9
• Bizeps 10
• Brust 6
• Gesäß 12
• Hintere Schulter 5
• Hüftbeuger 0
• Latissimus 7
• Mittlerer Gesäßmuskel 4
• Obere Brust 6
• Oberer Rücken 9
• Quadrizeps 21
• Seitliche Bauchmuskeln 5
• Seitliche Schulter 4
• Trapez 2
• Trizeps 11
• Unterarme 3
• Untere Brust 4
• Unterer Rücken 3
• Vordere Schulter 9
• Waden 5